Co to jest trening cardio? – Praca nad aktywnością fizyczną i redukcją tkanki tłuszczowej
9

Co to jest trening cardio? – Praca nad aktywnością fizyczną i redukcją tkanki tłuszczowej

Luty 17th, 2016 | by admin
Trening cardio to forma aktywności ruchowej pomagająca w pozbyciu się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Polega na utrzymaniu umiarkowanej intensywności ćwiczeń przez dłuższy czas. Zasadniczym punktem treningu cardio jest...
Jak zacząć przygodę z siłownią? – porady dla początkujących
13

Jak zacząć przygodę z siłownią? – porady dla początkujących

Luty 17th, 2016 | by admin
Wielu głowi się jak zrobić pierwszy krok w stronę poprawy swojej sylwetki. Siłownia jest znakomitą odskocznią od rutyny, stresu, tempa życia codziennego oraz znakomitym sposobem na poprawe naszej zdolności fizycznej i...
Stoki narciarskie za granicą – gdzie jeżdżą Polacy?
2

Stoki narciarskie za granicą – gdzie jeżdżą Polacy?

Luty 15th, 2016 | by admin
Coraz więcej Polaków decyduje się spędzać ferie zimowe na zagranicznych stokach. W poprzednim roku aż 20% Polaków podjęło taką decyzję. Nic dziwnego, zagraniczne stoki coraz to bardziej nas zaskakują, oczywiście w...

Porady trenerów

Dieta i odżywianie

Trening

Suplementy

Video Blog

Arkadiusz Czerw Bodybuilding blog Zupa Chilli
1

Arkadiusz Czerw Bodybuilding blog Zupa Chilli

Lipiec 20th, 2016 | by admin
Arkadiusz Czerw Bodybuilding blog Bodybuilding Blog: https://www.facebook.com/czerwblog/ Video 25TL:...
Arkadiusz Czerw Bodybuilding blog odcinek 09 Kurczak po wietnamsku
1

Arkadiusz Czerw Bodybuilding blog odcinek 09 Kurczak po wietnamsku

Lipiec 19th, 2016 | by admin
Potrzebne składniki: 200g podudzia z kurczaka 1 cebula 2 łyżki sosu sojowego 2 łyżki cukru trzcinowego ostra...